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我之后做个更新吧

归档日期:09-12       文本归类:异燕麦属      文章编辑:爱尚语录

  参照这个看能量表买或者直接买没加工的那种。不过燕麦要煮或者微波,看你做饭方不方便啦

  谢邀。时差党,都是在costco买quick oats。1/3 cup 120大卡左右能量,泡水或牛奶一小碗。

  另外提一下,无糖不是你要深究的点,你需要在意的是燕麦的加工方式,建议选择快熟的(微波炉转3分钟)或者老式燕麦(锅子煮3-5分钟),不要选择即食燕麦,不管是口感还是营养,即食燕麦都相对较差。

  先睡了,如果还想了解具体的燕麦品牌,可以给我留言,我之后做个更新吧,也算是吃了3年的燕麦早饭了,什么牌子都吃过。。。

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